Importanța de a rămâne activ în timpul blocării

Importanța de a rămâne activ în timpul blocării

Coronavirus a acoperit miliarde de oameni din întreaga lume. Țările din toate colțurile globului s-au închis - unele de săptămâni și multe nu par că se deschid în curând. Odată cu dificultatea de a rămâne, vine o altă provocare și așa rămâi sănătos. S-ar putea să fiți binecuvântați de peisajul rural glorios de la prag sau s-ar putea să vă blocați într-un apartament în oraș, fără spațiu în aer liber. Cu toate acestea, este încă vital să vă mișcați, cu exerciții fizice în fiecare zi. Iată sfaturile de top ale Satin Boutique pentru cele mai bune tipuri de exerciții în timpul blocării.

• Hai să dansăm

Nu este nimic la fel de distractiv ca un dans vechi bun! Este și un exercițiu minunat - pentru corp și minte. Există o multitudine de cursuri de Zumba online care lucrează la fiecare centimetru al corpului tău, așa că degajează camera sau intră în curtea din spate (sau pe balcon), deschide muzica de pe iPad sau computer și îți pune corpul în mișcare, un ora de Zumba poate arde până la 450 de calorii (în medie). Avem o ținută grozavă pentru Zumba chiar aici, cu dungi mai rapide! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Simte-ți minte

Rămâneți Zen cu niște yoga conștiente, nu numai că este bun pentru a construi puterea de bază, ci este o modalitate excelentă de a vă relaxa total și de a vă opri de la ceea ce se întâmplă. Construiește și mușchii, dar într-un mod slab, mai degrabă decât rezultând într-un aspect voluminos. Satin Boutique are o colecție superbă de îmbrăcăminte yoga; acesta este prea bun doar pentru a practica OHM! În dantela leopardă, este și respirabilă pentru un confort maxim: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Alearga dupa asta!

Alergarea este grozavă - dacă o poți face în aer liber, cu distanțarea socială, este un sport solo bun și poți conecta melodiile preferate dacă iei smartphone-ul cu tine. Dacă nu ați mai alergat niciodată, începeți încet și încercați una dintre aplicațiile disponibile pentru a vă dezvolta rezistența. Veți fi uimit de ceea ce puteți realiza în doar câteva săptămâni, vă recomandăm Couch la 5K. Pentru îmbrăcăminte de alergare, fiți confortabili și simplificați, avem setul perfect: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Pilates este similar cu yoga prin faptul că crește puterea de bază, nu este rapid și este provocator, așa că, dacă vrei ceva care să te țină în formă și ferm, ar putea fi exercițiul potrivit pentru tine. Dacă nu l-ați încercat niciodată, începeți cu un curs online pentru începători și construiți încet. Inițial, Pilates a fost folosit în scopuri de recuperare postoperator sau de rănire, dar acum este un fenomen la nivel mondial, cu vedete și noi, oamenii normali, iubind ceea ce face corpului. Purtați așa ceva, care este respirabil și confortabil: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• mers

Desigur, dacă niciunul dintre cele de mai sus nu vă atrage - mergeți doar. Mersul este minunat pentru a curăța mintea și îți pune corpul în mișcare. În plus, te menține activ, așa că, chiar dacă mergi la o plimbare de 20 de minute o dată pe zi, îți vei pune corpul în funcțiune. Aceasta este o ținută foarte confortabilă pentru plimbare, purtați-o cu un jogger top și alunecați-o când începeți să vă încălziți: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top